A veces parece que vivimos en un mundo de carreras, de prisas, de angustia y de depresi\u00f3n. Las circunstancias nos colocan en el lugar perfecto para no estar nunca satisfechos: el trafico, el mal gobierno, la contaminaci\u00f3n, las auditorias gubernamentales, las pocas ventas o los bajos sueldos. Los viejos a\u00f1oran el pasado y los j\u00f3venes se angustian por el futuro. Hay pa\u00edses que hoy viven guerras, hambre y devastaci\u00f3n. Entonces vivir estresados es com\u00fan denominador y todos est\u00e1n condenados a vivir as\u00ed. Abrir un peri\u00f3dico es sin\u00f3nimo de mortificarse y leer puras malas noticias. \u00bfAlguien hace bien las cosas? Solo un pu\u00f1ado de personas aprende la lecci\u00f3n mas valiosa de todas: Vivir el presente haciendo peque\u00f1os cambios y mejoras todos los d\u00edas.<\/p>\n
Hay una herramienta b\u00e1sica con la que puedes vivir la vida de manera mas sana y mas f\u00e1cil. Para utilizarla puedes hacer este sencillo ejercicio: Toma una hoja en blanco, sintoniza m\u00fasica de Mozart, bebe un poco de agua, respira profundamente y trata de poner tu mente en blanco. Aprende a disfrutar este estado de paz y tranquilidad. Escapa de este mundo de enojos y rabietas in\u00fatiles. Te conocer\u00e1s mucho mejor si meditas y reflexionas m\u00e1s sobre tu vida. En la hoja en blanco dibuja tres columnas con los siguientes nombres: Pasado (Aprendizaje), Presente (H\u00e1bitos) y Futuro (Expectativas).<\/p>\n
La primera columna es la que dice: Futuro (Expectativas). Pondr\u00e1s tus aspiraciones y lo que quieres lograr en tu vida. \u00bfCu\u00e1l es el destino de todo lo que ahora estas haciendo? \u00bfEn que sue\u00f1as?, \u00bfComo te ves en 20 a\u00f1os? \u00bfComo quieres que te recuerden? Es dif\u00edcil ver o predecir el futuro, sin embargo, es mejor tener un mal plan a no tener plan. Si siempre has so\u00f1ado con ser un s\u00faper h\u00e9roe, un bombero o un ejecutivo bancario entonces esa es la meta. El ser humano es aspiracional y encontrando la motivaci\u00f3n correcta hallar\u00e1s la energ\u00eda necesaria para despegar hacia a tus sue\u00f1os. Recuerda: hay que amar lo que eres y estar enamorado de lo que puedes llegar ser.<\/p>\n
Viene la siguiente parte y es m\u00e1s divertida. En la segunda columna titulada: Presente (H\u00e1bitos) pondr\u00e1s tus h\u00e1bitos y a donde ellos te llevan. \u00bfQue haces en el d\u00eda a d\u00eda para llegar a lo que quieres ser? \u00bfHaces ejercicio? \u00bfTrabajas con esmero? \u00bfFumas o bebes alcohol? \u00bfApuestas sin control y lo pierdes todo? \u00bfLees materiales constructivos? \u00bfAsistes a la Iglesia? \u00bfTe juntas con amigos que mejoran tu vida? \u00bfConvives con tu familia? Identificar como vives tu semana es crucial en este ejercicio. Anotar todos tus h\u00e1bitos te dar\u00e1 una mejor perspectiva de tu vida. Lo que haces a diario es la clave para realizar este an\u00e1lisis de manera exitosa.<\/p>\n
La tercera parte es a\u00fan mas entretenida. En la tercera columna llamada: Pasado (Aprendizaje) revisar\u00e1s lo que has vivido y las ense\u00f1anzas que esto te ha dejado. Piensa en los eventos mas felices de tu vida. Ahora recuerda los que m\u00e1s ense\u00f1anzas te han dejado. Reflexiona acerca de aquellos instantes tan dolorosos de los que pensaste que nunca te ibas a recuperar. En aquellos familiares que se han ido pero marcaron tu vida. En aquellas personas clave en tu educaci\u00f3n y en tu vida que te ense\u00f1aron a sobrevivir. Hoy todo ese conocimiento forma parte de tu personalidad. Entender tu pasado es la clave para conocerte mejor. Da las gracias por todo ese conocimiento que hoy tienes y ac\u00e9ptalo como parte de ti.<\/p>\n
Ahora har\u00e1s la integraci\u00f3n de las tres columnas (Pasado, presente y futuro). Tienes una serie de h\u00e1bitos que hoy te fortalecen para lograr tus metas. Tu personalidad te ense\u00f1a tu pasado. Viene la parte m\u00e1s emocionante en donde la respuesta debe ser un SI rotundo o habr\u00e1 que ajustar las velas de tu barco: \u00bfTu pasado te ha ense\u00f1ado h\u00e1bitos lo suficientemente buenos para llegar a tu meta? Esta peque\u00f1a meditaci\u00f3n te ha puesto de frente a lo que fuiste, lo que eres y lo que ser\u00e1s. Tomar conciencia de tus fortalezas y debilidades te hace una persona mas \u00edntegra. Acabas de adquirir una herramienta de auto conocimiento que te permitir\u00e1 tener aspiraciones mas centradas y acordes a tu realidad.<\/p>\n
Recuerda que si quieres algo, esto s\u00f3lo llegar\u00e1 a trav\u00e9s de lo que hagas. Por ejemplo Julio Cesar Ch\u00e1vez conquist\u00f3 tres campeonatos mundiales. Es el boxeador con mas peleas de campeonato de la historia (Muy arriba de Muhammad Ali). Preg\u00fantate: \u00bfHubiera JC Ch\u00e1vez logrado todo lo que hizo con malos h\u00e1bitos de vida? \u00bfHubiera logrado vencer al \u201cMacho\u201d Camacho sin entrenamiento? \u00bfEstar\u00eda hoy en el Sal\u00f3n de la Fama del boxeo si de joven se hubiera dedicado a ser tinterillo? Sus \u00e9xitos deportivos inspiraron a toda una generaci\u00f3n de deportistas mexicanos. Su trabajo, su sacrifico y saber a donde se dirig\u00eda le permiti\u00f3 ser hoy el mas grande del pugilismo mundial.<\/p>\n
Entonces:<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 quieres ser? \u00bfQu\u00e9 haces para llegar a tu meta? \u00bfQu\u00e9 sabes hacer para lograrlo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"